俗话说：千寒易除，一湿难祛。艾灸养生哪家好？首先得分析你是什么原因导致的寒湿。

中医中讲：万病源于湿，在你不注意的时候，湿气就悄悄的攻占你的脾胃，伤害你的五脏六腑，把各种毛病都引到你的身上，让你费心耗神，无从下手。

对照七大症状自查有无湿气

1.总感觉身上油油的不清爽，需要经常洗脸、洗发，脸部、头部反复长痤疮。

2.时常感到疲惫，睡觉休息后也无法缓解，甚至越睡越困。

3.大便异常，有的表现为腹泻，大便不成形、黏马桶，排完便有未排净之感；有的则表现为便秘。

4.起床后脑袋昏昏沉沉，好像戴着很重的头盔。

5.感觉口中发黏，伴有口臭。

6.腹部松软、不紧实，严重者出现面部或全身浮肿。

7.舌边有明显的齿痕，且舌苔很厚，透过舌苔看不到舌头的颜色。

湿是百病源

在中医的眼里，湿是“六淫邪气”致病根本——风、寒、暑、湿、燥、火中的一种。

它是一切不美丽、不舒服、减不了肥的罪魁祸首，是万病之源。

而具体一点的说，湿又可以分两种，外湿以及内湿。

外湿是与环境相关的，比如空气潮湿、多雨等。

内湿则是生活饮食习惯导致脾胃受损、阳气不足、湿邪产生，吹空调、吃的油腻、经常熬夜等都可能产生内湿。

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特别是南风天，长期泡在湿漉漉的环境中，再加上不良生活习惯，体内湿气堆积，人的体质就会“偏湿”，也就是“湿性体质”。艾灸养生哪家好？都有哪些祛湿好方法呢？给大家推荐几个靠谱好方法，尤其是最后一个，效果显著见效快，适合大多数人群！

祛湿保健小妙招

01饮食清淡

饮食应以清淡为主，吃饭不要过饱，减轻脾胃负担，增强脾胃运化能力，可避免或减少湿邪的产生。

02坚持运动

现代人们因脑力劳动居多，体能消耗减少，出汗较少，水液代谢的效率降低，就容易生湿。

03起居防潮

保持居处环境的干燥和室内空气的流通，被子、褥子、衣服应经常晾晒，防止湿气的侵袭。

04注意保暖

入春后，很多年轻人为了美观而穿衣单薄，长此以往容易伤及阳气，从而影响水液运化而产生湿气。

05勤泡脚

每天用40℃左右的热水泡脚，每次15~30分钟即可，以助长体内阳气，亦有助于减少湿气。

艾灸祛湿扶阳--古方龙虎灸

最重要也是祛湿效果最显著的一种方法，就是艾灸祛湿扶阳——古方龙虎灸。

龙虎灸源于江西龙虎山道家泥灸，由龙虎山道教祖庭张天师亲传弟子、洛阳龙马负图寺主持、丹道秘派传承人杨参同和河南中医药大学、北京中医药研究院共同研发。因其形似长龙，效如猛虎故名龙虎灸。

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灸法把古代的隔姜灸做了改良和创新，现改良用姜泥膜，在背部督脉、膀胱经、华佗夹脊穴，腹部任脉、胃经、肾经同时施灸；精品陈艾绒燃烧后的阳气带着热量，经过含有19味中药的古方泥灸粉变得温热舒适，不干不燥，大大增加药效发挥。

姜泥膜里的中药被穿过的热量所润化，和艾燃烧产生的阳气顺着穴位一起渗透到了经络，让艾的这种阳气穿筋透骨，大大增加了艾在经络里的运行速度、穿行的深度、在体内作用的时间度。

项目特色优势

1、超过2000万灸次安全连做不起泡

2、**姜泥膜超省事

3、三款经典密灸术

4、被口碑验证的传承经典

5、覆盖整条脊柱，施灸面积大，补阳足

6、施灸频率高、见效快而持久。

项目功效

适合：督脉诸证和慢性、虚寒性问题

1、全身免疫性问题：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿多肌痛。

2、阳虚：面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力。

3、肺部问题：哮喘、慢性支气管炎等

4、体质虚弱：经常感冒，容易生病

5、产后：康复、受凉、月子病

6、脊柱：调整脊柱序列，增强脊柱功能

7、其它：失眠、多脏腑问题